Zumba Dans Fitness

zumba Kursu Danstudyo
Zumba Dans Kursu Danstudyo
Zumba Dans Danstudyo
Zumba Dans Fitness; Bu program Kalori harcamak, yağ yakmak, zayıflamaya ve Sıkılaşmaya yönelik dans kardiyo programıdır.
Bir seans 60'dk sürmektedir ve her seans'ta, ortalama olarak " 1.000 kalori " yakabilirsiniz.

Bu program spor salonlarında yapılan Aerobic Zumba Fitness programlarından çok farklı ve eğlencelidir.
Bir taraftan zayıflarken diğer taraftan dans etmeyi öğrenebilirsiniz...
Kalorileri yakarken, bir yandan kaslarınızı çalıştıracaksınız, bir yandan da vücudunuzu esneteceksiniz ve ilham verici dans figürleri ile hayatınıza yeni bir renk katacaksınız.
Zumba Dans Fitness programımızda her derste farklı bir dans tarzından, takip etmesi kolay dans adımları kullanılarak ders yapılmaktadır.

Örneğin: İlk seansta Oryantal müziği eşliğinde, Oryantal dans koreografisi yaptınız hem oryantal figürlerini öğrenip hemde klilo verdiniz.
İkinci seanasta Hint müzikleri eşliğinde, bollywood hint dans koreografisi yapacaksınız... yani kısaca her ders farklı bir " DANS "...

Acaba hangi danslar var diye kendinize soru sorduğunuzu duyar gibiyiz...

Hemen danslardan'da bahsedelim.. (Hint dansları, Jazz dans, HipHop, Latin Dansları, Salsa, Cha Cha Cha, Rockn Roll, Lindy hoop, Oryantal, Roman Havası, Türkçe ve Yabacı Müziklerde Karma, Twist, Jumping, Samba ve diğerleri )

Programın hedefi çok basit; spor yapmayı istemenizi, spor yapmayı sevmenizi ve müptelası olmanızı istiyor.
Kanınızı kaynatacak olan bu ritimlere kendinizi bırakın!
Zayıflamak için neden mi Zumba yapmalıyım? Bu sorunun cevabı çok basit Amerika'da üst üste 5 yıldır fitness trendi seçildi.
Zumba Dans Fitness programı ile sağlıklı zayıflamak, sağlıklı kilo vermek çok kolay!

Zumba Dans Fitness Faydaları:
  • Sağlılıklı zayıflamak için idealdir.
  • Vücudu şekillendirir ve fit görünüm sağlanır.
  • Farklı dansların figürleri ile hareket ettiğiniz için dans etmeyi de öğrenirsiniz.
  • Tüm kaslar çalışır ve yağlar erir.
  • Kan basıncı düzene girer.
  • Kilo verirken zamandan bolca tasaruf edersiniz.
  • Vücudunuz serotonin ve edorfin pompalar. ( Mutluluk, Canlılık ve Zindelik Hormonu)
  • Sosyalleşmenizi sağlar.
  • Melatonin hormonunun salınımını düzene sokar. ( Kansere akrşı korur, iyi uyku uyumayı sağlar ve yaşlanmayı geciktirir )




Ders Detayları:

  • Her seansta maximum 10 kişi derse katılabiliyor.
  • Bu Program'a sadece bayanlar katılabiliyor.
  • Her ders 60'dk sürmektedir.
  • Deneme dersi ücretlidir.
  • D Kart bu programda geçerlidir.
  • Ödemeler Stüdyomuza geldiğinizde "Aylık" olarak ders başlangıcında, nakit olarak yapılmaktadır.
  • Ön Kayıt tamamen ÜCRETSİZ dir.

Seans ve Ücret:

  • Gün
    Saat
  • Salı
    19:30 - 20:30
  • Perşembe
    19:30 - 20:30

Aylık Program Ücreti 150 TL

ÖN KAYIT